大學生游泳聯(lián)賽即將開始,南體大選手祁瑞峰(黃圣池飾)和北體大選手歐陽恒(龐瀚辰飾)之間的巔峰對aaa。而此刻,南體大隊員唐一白(熊梓淇飾)歷經三年蟄伏之后,也將在本屆聯(lián)賽重回賽場。好友祁瑞峰和隊友、教練對他寄予厚望,而唐一白也全力拼搏要重新追尋自己的夢想。就在大賽之前,唐一白遇到了實習記者云朵(譚松韻飾)。云朵了解到唐一白的過往和夢想,毫無保留地鼓勵唐一白并為他仗義執(zhí)言。云朵租住了唐一白媽媽出租的房間,而她和一白卻都蒙在鼓里。偶然發(fā)現(xiàn)彼此的身份后,兩人接觸更為頻繁,暗生情愫。然而高強度的訓練和備戰(zhàn),卻要求唐一白在愛情和夢想之間做一個選擇。唐一白最終選擇和云朵一起面對所有的困難和阻礙。最終,在云朵的鼓勵下,在隊友和教練的幫助下,唐一白終于取得了夢想的成績,走向更高水平的比賽。