在河北省張家口市的國(guó)家級(jí)貧困村玉狗梁,這里年輕人都外出打工謀生,村里只剩下100來(lái)位留守老人和婦女,大多身患疾病。影片講述了在校老師盧文正響應(yīng)國(guó)家號(hào)召到玉狗梁村擔(dān)任書記,帶領(lǐng)村內(nèi)病弱的老人和婦女練起了瑜伽,提高村民身體素質(zhì),號(hào)召各家各戶開(kāi)始種植藜麥,雖然過(guò)程中發(fā)生了很多啼笑皆非的故事,但玉狗梁村最終摘下了貧困帽子,成為了遠(yuǎn)近聞名的“中國(guó)瑜伽第一村”。